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回到泰禾院，热芭、娜吒正在大厅中练习瑜伽，白璐则去录制新一期的《跑男》。
热芭身穿粉色瑜伽服，皮肤细腻而紧致，恰到好处的把腰、腿、臀的曲线完美展现。
娜吒则是白色短款半透明瑜伽服，身材高挑，纤细的腰肢，曼妙身材若隐若现，深V的设计加上吊带的形式，使得娜吒的优美身材得到完美的展示。
江瞬脱掉外套，趴在瑜伽垫上，让热芭和娜吒坐在自己后背上，他要练负重俯卧撑，期间需要身体保持平直，必须有强健而且稳定的脊柱，在进行练习之前，首先需要拱起脊柱，绷紧腿和臀部，并且收紧腹部。
这样的姿势固定在最自然的姿势，提供最大程度的躯干稳定。
附加的负荷重量，可以形成肌肉刺激。
“我们会不会太重了。”热芭有些担心，她和娜吒都差不多170CM左右，体重自然不会太轻，江
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