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“以后哪个都如果迟到了，就不要吃早饭了。”郭宗宜规定的每日卯时准时集合训练，可是第一天早上起来，他就等着他们集合，发现至少迟到了两刻钟。
“现在，都头带队，围着寺庙外面的城墙根跑步，一圈，记住，整个都要一起跑，不准有掉队的，如果哪个都没有在一起跑，我将会罚打扫整个寺庙五天时间。”集合完毕以后，郭宗宜宣布了早上早饭之前的第一个命令，然后就看着都头在那里呵斥着大家跑起来。
等最后一个都得人出去以后，郭宗宜也在后面跟着跑起来了。
寺庙外墙一圈大概有五千米左右，还有一段是上下坡，刚开始跑的人，还真的不容易跑完呢。
郭宗宜在最后面看到很多人刚开始跑出去没有几百米就开始跑不动了，都头在那里呵斥几句，又开始继续跑，后面实在是跑不动了，大家开始相互拉着，推
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